ブログ, 健康

 今年もあと少しで終わりです。

 今年は5月から原則週1回更新としましたが、それでもため込んだり(今月もですが)していかんでしたね。

 日常生活的にもあまりしっくりいきませんでした。

 体を動かすた ...

メタボリック, 健康, 睡眠

 昨日のブログで今年の抱負を書きましたが、実はもう一つありまして、長くなると思って今日に回しました。

 今年改善したいことの一つとして、「夏を健康に過ごす」があります。

 日下も年のせいか寒さ暑さについていけな ...

健康

 季節が寒くなってくると、日下は時として就寝中に寝汗を書くことがあります。

 今シーズンもそんなことがすでに2回ありました。

 気が付いたときには寝間着の上(時には下も)がびちゃびちゃで、すぐに脱ぐか着替えるか ...