ブログ, 健康

　今年もあと少しで終わりです。

　今年は５月から原則週１回更新としましたが、それでもため込んだり（今月もですが）していかんでしたね。

　日常生活的にもあまりしっくりいきませんでした。

　体を動かすた ...

メタボリック, 健康, 睡眠

　昨日のブログで今年の抱負を書きましたが、実はもう一つありまして、長くなると思って今日に回しました。

　今年改善したいことの一つとして、「夏を健康に過ごす」があります。

　日下も年のせいか寒さ暑さについていけな ...

健康

　季節が寒くなってくると、日下は時として就寝中に寝汗を書くことがあります。

　今シーズンもそんなことがすでに２回ありました。

　気が付いたときには寝間着の上（時には下も）がびちゃびちゃで、すぐに脱ぐか着替えるか ...